Какие физические нагрузки показаны при аритмии сердца

При развитии аритмии крайне важно принимать профилактические меры для поддержания деятельности сердечно-сосудистой системы.

Людям, которые страдают от этого заболевания, назначается специальная диета и динамические упражнения, помогающие укрепить сердце, уменьшить выраженность патологических проявлений и предупредить опасные осложнения.

Физические нагрузки при аритмии сердца должны быть дозированы, чтобы не нанести вред здоровью. Умеренная двигательная активность способствует улучшению процессов кровообращения и тем самым нормализует функции сократительной мышцы.

Полезные упражнения

Занятие ЛФК оказывает положительное влияние не только на сердце и сосудистую систему, но и на организм в целом.

Выполнение специальных упражнений позволяет повысить выносливость и устойчивость к стрессам, благодаря чему приступы аритмии проходят легче. Нагрузки следует увеличивать постепенно. Нельзя допускать чрезмерного напряжения, так как это может спровоцировать осложнения течения патологии. Кроме того, некоторым больным при нарушении ритма и частоты сокращений сердца, усиленная двигательная активность категорически противопоказана.

Физические нагрузки при аритмии сердца должны контролироваться лечащим врачом.

Специалист индивидуально для каждого пациента подбирает комплекс аэробных упражнений, направленных на восстановление сердечной деятельности.

ЛФК при развитии аритмии способствует полноценному насыщению организма кислородом, что крайне необходимо для хорошей работы сердца. Очень полезными для больных считаются длительная ходьба, бег трусцой, прогулки на лыжах, плавание, дыхательная гимнастика. Занятия такими видами спорта благотворно отражается на общем самочувствии, укрепляет здоровье и повышает иммунитет.

Рекомендации специалистов

Врачи советуют людям, страдающим от аритмии, проводить больше времени на свежем воздухе. Для начала достаточно ежедневно осуществлять прогулки длительностью 20—30 минут, желательно утром до приема пищи и ближе к вечеру перед ужином. Очень полезно выполнение дыхательных упражнений. Заниматься ЛФК можно как на улице, так и дома. Главное, делать это регулярно, постепенно ставя перед собой новые задачи.

Сердечникам не следует давать силовые нагрузки на организм, так как напряжение может спровоцировать приступ заболевания. Запрещены тренировки с отягощением, а также изометрические упражнения, осложняющие работу миокарда.

Противопоказания

Лечебной физкультурой нельзя заниматься больным, у которых наблюдаются следующие состояния:

• развитие аневризмы сердца или аорты;
• серьезные патологии эндокринных органов, почек или печени;
• порок сердца, сопровождающийся недостаточностью кровообращения;
• тяжелые расстройства проводимости органа;
• ишемическая болезнь, осложненная частыми приступами стенокардии;
• хроническая мерцательная аритмия;
• регулярные пароксизмы тахикардии;
• тромбофлебит сосудов нижних конечностей;
• гипертоническая болезнь 2—3 стадии;
• выраженная сердечная недостаточность;
• перенесенный инфаркт миокарда, после которого отмечаются частые экстрасистолы.

Физические нагрузки при аритмии сердца могут принести как пользу, так и вред здоровью. Поэтому самостоятельно нельзя подбирать для себя какие-либо упражнения и выполнять их без ведома лечащего врача.