Основные методы профилактики атеросклероза сосудов головного мозга

Что такое атеросклерозДанное сосудистое заболевание является очень распространенным и поражает кровеносную систему каждого второго пожилого человека. Выявляют патологию и у людей среднего возраста, но в несколько раз реже. Основной причиной развития атеросклероза служит старение организма, в процессе которого сосуды утрачивают свои качества: упругость и эластичность. Происходят нарушения и в обмене веществ, вследствие чего повышается уровень холестерина в крови. Наличие этих факторов приводит к тому, что в венах и артериях образуются жировые холестериновые бляшки, сужающие в них просвет и препятствующие нормальному кровотоку.

Сосуды головного мозга поражаются патологией в последнюю очередь, после того как болезнь возникла в других элементах кровеносной системы. Когда нарушается кровообращение в артериях, питающих органы шеи и головы, происходят расстройства функционирования головного мозга, вызванные недостатком кислорода и полезных веществ, поступающих с кровью. Работа внутричерепных сосудов, отвечающих за обеспечение мозговых тканей, осложняется и, как следствие, может произойти инсульт или внутричерепное кровотечение. Именно поэтому профилактика атеросклероза сосудов головного мозга является очень важной и необходимой.

Профилактика патологии

Защита от атеросклерозаКак понять, что существует угроза развития болезни? Определить у себя проблемы, возникшие в кровеносной системе, можно по наличию периодически возникающих ишемических атак, которые выражаются стойкими неврологическими симптомами — нарушениями двигательной, слуховой, речевой функций, а также потерей чувствительности. Следует знать, что ишемические атаки появляются только на первых этапах развития недуга и через определенное время перестают беспокоить. Но их отсутствие вовсе не указывает на то, что атеросклероз исчез. Он продолжает прогрессировать, но сопровождается уже несколько иными симптомами, описанными ниже.

Осложнение заболевания выражается такими признаками:

  • расстройство интеллектуальных способностей;
  • снижение памяти;
  • перемены в характере;
  • бессонница;
  • явления, характерные для депрессии.

Когда человек обнаруживает у себя симптомы атеросклероза, ему следует начинать принимать меры по предотвращению дальнейшего развития патологии.

Профилактика патологииПрофилактика атеросклероза сосудов головного мозга состоит из соблюдения следующих правил:

  • Свежий воздух. Необходимо много времени проводить на свежем воздухе, совершать длительные пешие прогулки, пробежки по утрам и вечерам. Такие действия помогут нормализовать кровообращение, будут поддерживать работу сердца и сосудистой системы, поспособствуют устранению проблем со сном и засыпанием, снимут головные боли.
  • Здоровое питание. При риске возникновения атеросклероза, требуется придерживаться диеты, которую назначают при сосудистых заболеваниях, вызванных повышенным уровнем холестерина в крови. Питание должно состоять из натуральных продуктов, содержащих минимальное количество холестерина. Нужно отказаться от жирной и жареной пищи, заменяя ее полезными блюдами, приготовленными в духовке или на пару. Рекомендуются к употреблению: морепродукты, растительные масла, овощи и фрукты, постные сорта мяса, обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, мясо домашней птицы, крупы.
  • Снижение холестерина в крови. Помимо соблюдения диеты, необходимо принимать фармакологические средства, которые борются с избытком холестерина. К таким лекарственным препаратам относятся: никотиновая кислота, статины, фибраты и секвестры желчных кислот.
  • Нормализация веса. Ожирение относится к тем факторам, которые совместно с возрастными изменениями чаще всего провоцируют проблемы с сосудами. Поэтому очень важно поддерживать массу тела в нормальных пределах. В этом помогут здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Избыток жира в организме при атеросклерозе недопустим, так как жировые частицы будут накапливаться на уже образовавшиеся холестериновые бляшки и в результате произойдет полная или частичная закупорка кровеносных вен и артерий.
  • Контроль артериального давления. Гипертоническая болезнь также относится к причинам, на фоне которых развивается атеросклероз. При повышенном давлении необходимо принимать специальные препараты, которые будут его стабилизировать. Оптимальное АД должно колебаться в пределах 120/80 мм, допустимо отклонение ±10.
  • Ликвидация стресса. При риске возникновения атеросклероза недопустимо подвергать организм стрессам. Для этого следует избегать конфликтов и ссор, а также повысить эмоциональную устойчивость организма, принимая препараты магния и успокоительные средства на натуральной основе.
  • Контроль сахара в крови. По статистике 70% больных диабетом страдают и от сосудистых заболеваний. Чтобы снизить опасность и предупредить атеросклероз, требуется следить за уровнем сахара в крови и при необходимости принимать меры для его снижения (диеты, медикаментозная терапия).
  • Отказ от вредных привычек. Ничто так пагубно не влияет на сосудистую систему, как никотин и алкоголь. Жизненно важно избавиться от таких зависимостей, иначе все остальные профилактические действия не возымеют должного эффекта.
  • Витаминная терапия. Здоровье сосудов во многом зависит от правильного обмена веществ в организме. Для поддержания обменных процессов и укрепления структур кровеносной системы, нужно принимать витамины группы В, С, Е, РР, F.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга помогает приостановить процессы развития болезни, способствует разрушению уже образовавшихся холестериновых бляшек, предотвращает формирование новых жировых отложений, улучшает самочувствие и здоровье.

Поделиться с друзьями:

Serdceinfo.ru

Все о сердечно-сосудистой системе