Рекомендации относительно питания при атеросклерозе сосудов

Рекомендации относительно питания при атеросклерозе сосудовПравильное питание является залогом здоровья и долголетия!

Коррекция рациона — это один из главных факторов профилактики и лечения многих заболеваний человеческого организма. В частности, при развитии сосудистых патологий диета служит основой комплексной терапии, направленной на восстановление нормального тока крови и улучшение ее свойств.

С потребляемыми продуктами в организм попадают как полезные, так и вредные вещества. Зная, что включать в меню, а от чего отказаться, можно существенно снизить риск осложнений заболеваний и даже способствовать их излечению.

Питание при атеросклерозе сосудов предусматривает в первую очередь запрет продуктов, содержащих холестерин — вещество, которое способствует образованию бляшек на стенках вен и артерий. Вторым важным аспектом диеты является употребление пищи, богатой на витамины и минералы, необходимые для полноценной деятельности сердечно-сосудистой системы. И напоследок, коррекция рациона должна быть направлена на нормализацию массы тела, особенно при ее избытке, так как лишний вес усиливает нагрузку на сердце и усугубляет течение атеросклероза.

Полезные продукты

Многие природные вещества помогают очистить сосуды от холестериновых отложений. Врачи рекомендуют с этой целью употреблять продукты растительного происхождения, такие как:

  • овсяные и пшеничные отруби;
  • злаки и крупы — гречка, пшеничная, овсянка, ячка;
  • овощи — помидоры, свекла, морковь, огурцы, капуста, баклажаны, кабачки, болгарский перец, чеснок;
  • фрукты — апельсины, яблоки, груши, сливы, лимоны, хурма, гранат;
  • свежая огородная зелень — петрушка, сельдерей, укроп;Морепродукты при атеросклерозе сосудов
  • мясо — нежирная говядина, птица;
  • морепродукты — морская капуста, рыба нежирных сортов, моллюски;
  • яйца — перепелиные, а также белок куриных;
  • молочные продукты — нежирное молоко и кисломолочные изделия;
  • растительные масла — льняное, оливковое.

Для улучшения кровотока в пораженных сосудах рекомендуется принимать много жидкости, в частности компоты из сухофруктов, свежие соки, травяные чаи.

Как видим, правильное питание при атеросклерозе может быть сбалансированным и разнообразным. Речь не идет о строгой диете с множеством ограничений. Достаточно отказаться от вредных блюд, заменив их натуральной пищей.

Запретные продукты

Что не рекомендуется употреблять при развитии атеросклероза? Ниже приведен перечень основных продуктов, которые стоит исключить из своего рациона для сохранения здоровья сосудов:Продукты которые запрещенные при атеросклерозе сосудов

  • алкогольные напитки, в том числе пиво;
  • красные сорта мяса — свинина, баранина, жирная говядина;
  • колбасные изделия и копчености;
  • сахар, кондитерские сладости;
  • жирные сорта речной и морской рыбы;
  • крупы, имеющие высокий гликемический индекс — рис, манка, макаронные изделия;
  • белый хлеб, сдоба;
  • жареные блюда;
  • газированные напитки.

Все перечисленные продукты являются вредными не только для сердечно-сосудистой системы, но и для организма в целом. Поэтому отказ от их употребления служит профилактикой развития многих опасных болезней.

Общие рекомендации

Питание при атеросклерозе сосудов должно быть не только полезным, но и правильным.

Следует есть несколько раз в день, не перегружая желудок. Умеренные порции здоровой пищи позволят насытиться и одновременно принесут пользу для организма. Не стоит забывать и о водном балансе. В сутки рекомендуется выпивать около 2 л чистой природной воды.

Составить рацион и подсказать, как правильно питаться, больным поможет врач диетолог.

Поделиться с друзьями:

Serdceinfo.ru

Все о сердечно-сосудистой системе