Меры профилактики развития и осложнений варикоза при беременности

Профилактика развития и осложнений варикоза при беременностиБеременность — это состояние, при котором происходят кардинальные изменения женского организма, способные стать пусковым механизмом развития различных патологий, а также осложнений уже имеющихся недугов.

Повышение риска возникновения заболеваний объясняется значительным увеличением нагрузки, гормональной перестройкой и другими факторами. В частности, около 40% женщин в положении страдают от варикозного расширения вен на ногах — распространенной болезни, которая может привести к тромбофлебиту и другим опасным последствиям. Запущенный варикоз является причиной осложнений родовой деятельности, поэтому женщинам с такой патологией нередко требуется проведение кесаревого сечения. Как предупредить расширение сосудов нижних конечностей во время вынашивания ребенка?

Профилактика варикоза при беременности предусматривает действия, направленные на поддержание нормального кровообращения, устранение застойных явлений, укрепление сосудистых стенок. С этой целью следует применять целый комплекс мер, включающих следующие аспекты:

  • коррекция питания;
  • повышение двигательной активности;
  • ношение компрессионного белья;
  • поддержание нормальной массы тела;
  • ликвидация предрасполагающих к заболеванию факторов.

Разберемся подробнее с каждым отдельным пунктом из перечисленных.

Коррекция питания

В период вынашивания ребенка женщинам рекомендуется составлять свое меню исключительно из полезных и натуральных продуктов.

Важную роль имеет способ приготовления блюд. Следует отдавать предпочтение вареной, тушеной и печеной пище, избегая употребления жирного, жареного, острого и соленого. Питаться нужно несколько раз в день небольшими порциями и не допускать переедания. Такой подход позволит поддерживать нормальный вес и не допустить развития различных сосудистых болезней, в том числе и варикоза.Повышение двигательной активности при беременности

Повышение двигательной активности

Беременность — это не повод лежать большую часть дня и избегать всяких физических нагрузок.

Женщинам в положении врачи настоятельно советуют не прекращать двигаться, регулярно совершать пешие прогулки, заниматься плаванием, гимнастикой и другими щадящими видами спорта.

Физические упражнения должны быть легкими, но в тоже время способствовать улучшению кровообращения как в нижних конечностях, так и во всем организме. Умеренные нагрузки значительно уменьшают вероятность развития венозной патологии и снижают риск осложнений уже имеющихся заболеваний.

Ношение компрессионного белья

Использовать лечебный трикотаж женщинам рекомендуется уже с первого триместра беременности.

Ношение компрессионных колгот либо чулок — это наиболее полезный и безопасный способ профилактики развития варикозной болезни.

Специальное белье, обладающее утягивающими свойствами, помогает правильно распределить нагрузку на нижние конечности и поддерживать правильное давление в венах. Кроме того, применение лечебного трикотажа способствует облегчению процесса кровообращения в ногах и таза, предупреждает отечность тканей, предупреждает дальнейшее прогрессирование патологического процесса деформации сосудов.

Компрессионное белье следует носить ежедневно, одевая его после пробуждения и снимая только вечером перед отходом ко сну. Уровень компрессии изделий должна определяться лечащим врачом в зависимости от степени риска развития или осложнений варикоза.

Поддержание нормальной массы тела

Избыточный вес является одним из предрасполагающих факторов ослабления и Поддержание нормальной массы тела при беременностипоражения сосудов нижних конечностей.

Чтобы уменьшить вероятность развития патологии, необходимо внимательно следить за своей массой, не допуская набора лишних килограммов. Это не означает, что нужно сидеть на диете, отказываясь от полезных и необходимых продуктов. Правильное здоровое питание и регулярные умеренные нагрузки — лучшие методы поддержания хорошей физической формы.

Ликвидация предрасполагающих факторов

Этот пункт подразумевает строгое соблюдение всех предыдущих перечисленных рекомендаций. Помимо этого, важно отказаться от ношения неудобной обуви на каблуках или высокой танкетке, а также слишком облегающей одежды, стесняющей движения. Не смотря на то, что физические нагрузки необходимы, беременным противопоказано длительное время находиться на ногах. Лучше всего совершать ежедневные пешие прогулки утром и вечером, стараясь меньше стоять или сидеть в одном положении. Нагрузки обязательно нужно чередовать с полноценным отдыхом. Если говорить о полезных водных процедурах, то стоит отказаться от принятия ванн, отдав предпочтение контрастному душу.

Профилактика варикоза при беременности — это не сложные и доступные меры, которые помогут сохранить здоровье ног и избежать опасных осложнений состояния!

Поделиться с друзьями:

Serdceinfo.ru

Все о сердечно-сосудистой системе