Как можно самостоятельно избавиться от ВСД
Вегетососудистая дистония — это комплекс симптомов, характерных для синдрома, вызванного различными патологическими состояниями.
Основными причинами развития данной болезни служат эмоциональные расстройства, физическое переутомление, частая подверженность стрессам, депрессии, заболевания эндокринных органов, сердечно-сосудистой или пищеварительной системы. Также спровоцировать ВСД способны травмы головного и спинного мозга.
Симптомы патологии носят множественный характер и проявляются в быстрой утомляемости, головных болях, апатии, плохой адаптации к окружающей среде, острой реакции организма на смену погодных условий и т. д. Подобные признаки беспокоят около 40% населения, поэтому многие интересуются вопросом, как избавиться от ВСД самостоятельно. Возможно ли это и какой эффект дает лечение в домашних условиях?
Коррекция болезни
Чтобы определиться с тактикой лечения патологии, необходимо провести диагностику и точно установить спровоцировавший ее фактор.
В случаях, когда вегетососудистая дистония обусловлена психическими проблемами, народные методы терапии могут дать высокий эффект и существенно снизить ее проявления. В частности, больным хорошо помогают отвары и настои на основе целебных трав, обладающих успокоительными свойствами.
Помимо приема натуральных лекарственных средств можно воспользоваться методом самовнушения, который признан довольно действенным. Речь идет об аутотренингах — практиках самовнушения. Когда человек признает наличие у себя проблемы и подавляет страх перед заболеванием, то ВСД протекает гораздо легче и реже дает о себе знать. Также важно убедить себя в том, что не стоит бояться врачей, потому как при вегетососудистой дистонии многие испытывают опасения и не спешат обращаться к специалисту. Нужно понять, что диагноз ВСД — это не приговор, а всего лишь заключение, свидетельствующее о нарушениях в работе организма. Однако, подобные расстройства легко поддаются коррекции и не грозят тяжелыми осложнениями. При правильном подходе и отношении к ситуации, можно справиться с ней и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Снизить выраженность симптомов дистонии помогают и некоторые народные средства, способствующие нормализации мозгового кровообращения. Следует помнить, что заболевание само по себе представляет нарушение работы вегетативной системы, а потому нужно принимать меры для улучшения ее деятельности. С этой целью можно 
применять следующие лекарства:
- Соединить в равных пропорциях настойку валерианы, пустырника и боярышника, добавив равное количество корвалола. Принимать средство нужно утром и перед сном по 15 капель, разбавляя их в ½ стакана чистой воды.
- Взять по 100 г ягод боярышника и шиповника, аптечной ромашки, березовых почек, корня девясила и зверобоя. Все компоненты смешать и залить двумя стаканами не горячего кипятка. После этого поставить на плиту, довести до кипения и выдержать на медленном огне несколько минут. Процедив отвар, добавить в него светлый мед (1 ст.л.) и перемешать. Пить такое лекарство необходимо по ½ стакана в утреннее время натощак и вечером после ужина. Готовить его следует через день, готовый отвар хранить в холодильнике.
При проявлениях заболевания назначают настойки и таблетки на основе корня женьшеня. Также отлично себя зарекомендовали в лечении патологии экстракты элеутерококка и левзеи, настойки аралии и заманихи. Натуральные препараты такого рода принимаются в течение 2—4 недель.
Существует еще немало способов борьбы с вегетососудистой дистонией, которые можно применять в домашних условиях. Хорошо помогает улучшить самочувствие контрастный душ, массажные процедуры, гимнастика и специальные физические упражнения.
Важно знать, что при ВСД по гипертоническому типу необходимо принимать меры для понижения артериального давления, а при болезни по гипотоническому типу наоборот — для его повышения.
Чтобы разобраться, как избавиться от ВСД самостоятельно, нужно в обязательном порядке пройти обследование у врача. Если причиной нарушения функций вегетативной системы выступают серьезные заболевания, то народные средства будут неэффективны. Потребуется проведение квалифицированного лечения основной патологии, спровоцировавшей ВСД и в такой ситуации тактику терапии должен подбирать врач.