Как влияет жара на ВСД

Этим распространенным заболеванием в разной мере страдает около 50% всего населения земного шара. Периодические приступы патологии возникают у 20% мужчин и у 40% женщин. Симптомы ВСД имеют разную выраженность, отличаются своей интенсивностью и частотой проявления. Но, независимо от характера течения болезни, вегетососудистая дистония существенно ухудшает состояние людей и снижает их трудоспособность.

Основной причиной развития ВСД является нарушение процесса выброса в кровь гормона адреналина, а также ацетилхолина. Патология дает о себе знать внезапными приступами, которые сопровождаются такими явлениями:

1. головная боль;
2. головокружения;
3. сильная тошнота;
4. позывы к рвоте;
5. ослабление мышц;
6. усталость.

В то же время, эта форма дистонии может активизировать энергию, вызвать повышенную раздражительность и нервозность. Довольно часто людей беспокоят панические атаки — сдавливающее и сковывающее чувство страха, которое возникает без причины и долго не отпускает. Если своевременно не справиться с приступом паники, то он может привести к таким последствиям, как обморок и судороги.

Симптоматика вегетососудистой дистонии особенно обостряется в летнее время, когда температура воздуха повышается и имеют место провоцирующие факторы.

ВСД и жара

В летний период года люди, страдающие ВСД, испытывают сильный дискомфорт. Чем это обусловлено? В первую очередь приступ развивается на фоне духоты . Повышение температуры воздуха приводит к тому, что в нем уменьшается уровень кислорода. Вследствие таких изменений человеческий организм стремительно теряет влагу, происходит нарушение водного баланса. Это, в свою очередь, становится причиной снижения объема крови и ослабления сосудистого тонуса. У больных появляется вялость и слабость, артериальное давление становится нестабильным и резко меняет свои показания.

Если признаки вегетососудистой дистонии возникли в результате сильной духоты, то улучшить самочувствие и побороть приступ можно при помощи следующих мероприятий:

• Выпить небольшими глотками стакан подкисленной или подсоленной воды. Ни в коем случае не стоит употреблять сладкие газированные напитки, это только усугубит состояние. Допустим прием обычной минералки, лечебной щелочной водой лучше не злоупотреблять, так как ее насыщенный минералами и солями состав может вызвать нарушения электролитного обмена и повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Если у больных отсутствуют заболевания сердца и проблемы с хронической гипертонией, то можно принять препараты стимуляторы — настойку женьшеня, аралии, пантокрина или розовой радиолы. При повышенном давлении эти лекарственные средства противопоказаны по причине того, что стимуляторы способствуют повышению АД и учащению сердцебиения.

Вторым фактором неблагоприятного влияния в летнее время являются прямые солнечные лучи . При перегреве тела, в особенности головы, значительно повышается давление, что при вегетососудистой дистонии вовсе не желательно. Причем прямое действие солнца негативно отражается как на гипотониках, так и на гипертониках. Что делать, если состояние резко ухудшилось и виной тому служит перегрев?

• Первое, что нужно предпринять, это покинуть улицу и находится в прохладном, защищенном от солнца помещении.
• Снизить давление и освежиться поможет умывание прохладной водой, которой следует смочить лицо и область затылка.
• Не стоит забывать о головных уборах. Сочетание таких явлений, как ВСД и жара недопустимо, поэтому в очень солнечные и знойные дни лучше не выходить на улицу в обеденное время (когда стоит солнцепек). Прогулки рекомендуется осуществлять утром и вечером, когда температура воздуха снизится и солнечные лучи не будут воздействовать столь активно.

Еще одна причина, по которой развиваются приступы вегетососудистой дистонии в жаркий период года — грозы. При таком заболевании, как ВСД, грозовая геомагнитная атмосфера способна усилить тревожность, обострить расстройства вегетативной нервной системы и спровоцировать панические атаки. Снять напряжение и восстановить спокойствие помогут успокоительные средства, которые отличаются седативным действием. К таким препаратам относятся: настойки пустырника, пиона, лекарственной валерианы, а также содержащие экстракт шишек хмеля.

С учетом того, что ВСД и жара несовместимы , у многих возникает вопрос, можно ли летом совершать поездки на море и как перемена климата может отразиться на здоровье? Специалисты утверждают, что смена часовых поясов и атмосферного давления неизбежно окажет негативное влияние на организм людей, страдающих от дистонии. Если запланирована поездка на море, то следует отдавать предпочтение местам отдыха в своей климатической зоне. Морская вода очень полезна больным ВСД, так как хорошо успокаивает, расслабляет и укрепляет организм. Но купаться нужно или рано утром, или поздно вечером. Пребывать на солнце не желательно, так как вблизи водоемов действие солнечных лучей усиливается и вполне вероятно развитие приступов патологии. Оптимальный период для поездки на море — сентябрь и октябрь месяц.

Рекомендации

Если регулярно беспокоят симптомы ВСД и жара на улице держится весь день, а нужно найти в себе силы идти на работу или по необходимости выходить из дому, то следует придерживаться таких рекомендаций:

• Всегда носить головной убор и покрывать голову, защищая ее от прямых солнечных лучей.
• Иметь с собой бутылку предварительно охлажденной воды.
• Держать при себе успокоительные препараты быстрого действия, чтобы в случае развития внезапного приступа была возможность безотлагательно оказать себе первую помощь.
• Для защиты сердца нужно принимать Валокордин или Корвалол, которые также нужно иметь в мобильной аптечке в сумочке.
• Для нормализации уровня сахара в крови, который зашкаливает в стрессовой ситуации, нужно съесть плитку шоколада, пирожное или что-то сладкое, запивая
• При развитии приступа вегетососудистой дистонии, спровоцированного жарой, нужно покинуть места большого скопления людей — супермаркеты, общественный транспорт и тому подобное.

ВСД — это патология, с которой можно жить и чувствовать себя полноценным человеком, стоит всего лишь придерживаться простых рекомендаций и избегать провоцирующих факторов!